Hula Hoop

Das Schöne am Hoopdance ist, dass es wirklich einfach nie langweilig wird!
Neulich habe ich zum ersten mal seit langer Zeit mal wieder Multihooping mit vier Reifen versucht. Drei Reifen klappen inzwischen recht sicher (Ausnahme: Stürmischer Wind an der See 😉 ), aber das Kneehooping noch mit einzubauen, ohne dass der Rest der Reifen herunterfällt ist eine echte Herausforderung 😀 .

Wenn du einen Reifen hast, der statt der „Ringelvariante“ mit einem Innengriptape versehen ist, kommt irgendwann der Tag, an dem das Tape erneuert werden muss. Denn dadurch, dass der Reifen genau an dieser Stelle permanenten Körperkontakt hat und zusätzlich das Tape nicht nur altert, sondern auch immer wieder mal Witterungseinflüssen ausgesetzt ist, nutzt es sich ab. Zum einen fangen die Ränder an sich zu lösen, und zum anderen wird die Klebeschicht spröde und das Tape haftet nicht mehr am Reifen.

Das Neu-Bekleben ist nicht schwer. Im Grunde gibt es vor allem zwei Sachen zu beachten: Das Tape so aufzukleben, dass es möglichst gleichmäßig mittig auf der Innenseite des Reifens liegt, und es beim Kleben möglichst locker zu lassen. Wenn du beim Kleben zu doll ziehst und Spannung auf das Tape bringst, springt es wieder ab- manchmal auch erst ein paar Tage nach dem Kleben.
Wie alles beim Hooping macht Übung hier die Meister:in, also einfach mal versuchen 😉

Griptapes bekommst du z.B. bei feuershow.de, luckyhoops.de, hoopflow.at und hooperella.com (unbezahlte Werbung aus Überzeugung und Hoopie-Solidarität 😊).

Und auch wenn es schon viele tolle Videos zu dem Thema gibt (z.B. bei Milli von Luckyhoops und Bella von Raumkreise) hab ich für alle, die Hoops mit Innengrip bei mir kaufen, jetzt doch nochmal ein eigenes aufgenommen. Viel Spaß und bei Fragen gerne melden! 😊

Meine Hoop-Kollegin und Fotosammlerin Claudia Grabowski hat im April ein neues Buch herausgebracht: „Immer im Kreis“, eine Sammlung von Fotos hoopender Menschen quer durch die Zeit.
Unser Regionalsender butenunbinnen ist darauf aufmerksam geworden und hat mit uns einen kleinen Beitrag gedreht: Unter dem Motto „Gedankenkarussell aus, Hüftkarussell an!“ geht es um das Buch und um Hula Hoop im Allgemeinen.
So hatten wir einen aufregenden Nachmittag an der Weser, mit einem sehr netten Filmteam, vielen bunten Reifen, vielen verschiedenen Kameraeinstellungen, Fragen und Antworten. Es war spannend zu sehen, wie viel Filmmaterial dafür gesammelt wird und wie am Ende aus gut vier Stunden Drehzeit ein Drei-Minuten-Beitrag wird!

Den fertigen Beitrag findet ihr bis zum 16. Mai 2015 hier.

Und jetzt noch ein kleiner Blick hinter die Kulissen:

Wow, so schnell ist die Zeit vergangen!! 10 Jahre!! Ein guter Zeitpunkt, um ein bisschen Rückschau zu halten…
Ich muss zugeben, dass ich mein erstes zweistelliges Hoopiläum fast verpasst hätte, denn auch wenn ich noch genau weiß wann es hoopmäßig um mich geschehen ist (am Firespace auf der Fusion 2012😍), dachte ich immer, dass ich erst im darauffolgendem Sommer mit eigenem Reifenbau und Training losgelegt hätte. Aber ein bisschen Stöbern in alten Fotos, Kalendern und Mails hat mich dann auf die Spur gebracht und tatsächlich ging dann damals alles ganz schön schnell. Dass ich überhaupt wusste, dass ich mir einen Reifen selber bauen kann, war im Grunde Zufall durch eine Begegnung in Berlin Anfang des Jahres 2012. Die Materialien waren schnell besorgt, Youtube war damals meine Auskunftsquelle und Inspiration für alles. Auf Facebook hatte ich damals noch keinen Account (das änderte sich dann 😉), Instagram gab es noch nicht, und echte Hoopies mit regelmäßigen Treffen in Bremen habe ich trotz intensiver Suche und viel Umhören erst im Oktober 2014 gefunden- beim ATS Buntentor, der seitdem „mein“ Sportverein ist.
Bis dahin hatte ich mir alle meine Tricks und Erfahrungen komplett über Youtube angeeignet (danke an Deanne Love, die Titelmelodie vom Hooplovers-TV war mein ständiger Ohrwurm und Begleiter 😉), und natürlich wahnsinnig viel geübt- im ersten Jahr alles mit meinem recht schweren Reifen aus 25 mm-PE-Rohr. Deshalb bin ich wahrscheinlich auch nach wie vor großer Fan der recht schweren Reifen zu Beginn einer jeden Hoopdance-Karriere 😉. Leichtere Reifen habe ich dann erstmalig auf Conventions und Workshops kennengelernt. Hier kannst du einen kleinen Einblick in meine ersten etwas steifen Hoop-Versuche bekommen 😁:

Meine erste Teilnahme auf Conventions war für Sommer 2014 geplant- ich hatte Tickets sowohl für die German Hoop Convention in Hannover, als auch für die Austrian Hoop-Convention in Wien ergattert und war so voller Vorfreude! Ein gebrochenes Wadenbeinköpfchen (ja das gibt’s 😉) hat diese Pläne leider durchkreuzt, nach Wien bin ich dann aber ein Jahr später gefahren und das war einfach wunderbar. Ein großer Trost war 2014 mein allererster richtiger Workshoptag, Twin-Hooping mit Emma Kenna, organisiert von Rosi in Hannover. Danke Danke Danke liebe Rosi für diese Möglichkeit und auch verrückt, wie lange wir uns schon kennen!

Wie bei so vielem, was mir Spaß macht, hatte ich auch beim Hooping sofort den Impuls, diese Freude gerne an andere weitergeben zu wollen. Deshalb habe ich 2014 eine Fortbildung zur HOOPin®–Fitnesstrainerin für Erwachsene und Kinder gemacht, ein eigenes Kursprogramm entwickelt und bin dann 2015 gestartet: Zunächst mit je einem Kurs beim Hochschulsport und bei der VHS, auf die dann jeweils viele weitere Kurse folgten.

Seit Januar 2015 betreibe ich mein kleines, aber feines Reifenbaugewerbe. Es war für mich immer eine bewusste Entscheidung, Hula-Hoop nicht zu meinem Vollzeitberuf zu machen, sondern meine verschiedenen Standbeine zu pflegen, und damit bin ich bis heute glücklich. Ich hab nicht gezählt, wie viele Reifen in all den Jahren durch meine Hände gegangen sind, aber es waren sooooo wahnsinnig viele! Noch immer baue ich jeden einzelnen Reifen mit sehr viel Aufmerksamkeit, Geduld und Herzblut. Als ich dieses Jahr gefragt wurde „Alex, mit was für einer Maschine beklebst du eigentlich deine Reifen?“ musste ich schmunzeln, denn ja, das exakte, gleichmäßige Kleben und die sorgfältige Verarbeitung sind das Ergebnis jahrelangen „Trainings“ meiner Hände, kombiniert mit einer gehörigen Portion Ehrgeiz und Perfektionismus 😁, und inzwischen zu einer Art Markenzeichen geworden, auf das ich oft angesprochen werde.

2015 war hoopmäßig sowieso ein sehr ereignisreiches Jahr: Im März die Hoop-Convention in Kassel, auf der ich meinen First Burn erleben durfte (ganz vorsichtig bin ich mit einem brennenden Wick gestartet, ich fand es SOOOO toll und aufregend, eine schlaflose Nacht wegen all dem Adrenalin in meinem Körper war die Folge 😉), und in Folge dieser so gemütlichen Convention, ohne eingeflogene Stars, dafür mit tollen Workshops aus den eigenen Hoopie-Reihen, entstand auf der Rückfahrt die Idee für unsere erste Hanse-Hoop, die wir dann auch ruck-zuck noch im gleichen Herbst auf die Beine gestellt haben.
Auch 2016 und 2017 gab es jeweils im Herbst die Hanse-Hoop, jedes mal mit neuen kleinen bunten Überraschungen und einem tollen Programm.

Seit dieser Zeit gehörten regelmäßig verschiedene kleinere und größere Hoop-Events zu meinem Alltag, sei es bei der Breminale, bei alternativen „Weihnachtsmarkt“ Lichter der Neustadt, beim Samba-Karneval, bei verschiedenen Draußen-Treffen, beim Bremer „Hoop-Day“ (ein Mini-Ableger der Hansehoop) oder bei meinem neuen Lieblingsformat „Let’s Hoop“, ein Hooptreff für die ganze Familie, einmal im Monat umsonst und draußen.

Das Spiel mit dem Reifen hat mir so viel Lebensfreude beschert, dass ich es gar nicht in Worte fassen kann. Wenn ich in den Reifen steige, Musik anmache und tanze, ist jeder Stress schnell vergessen. Noch immer reißt die Liste an Tricks nicht ab, die ich so gerne noch lernen möchte, es gibt unzählige Herausforderungen, jede Menge Spaß  und nie wieder Langeweile! Seit ich hoope sind nicht nur meine Schmerzen im unteren Rücken verschwunden, sondern es hat sich ein völlig neues Körpergefühl eingestellt: Mehr Beweglichkeit, mehr Bewusstheit, mehr Spüren, mehr Sportlichkeit, mehr Unbefangenheit, mehr „Ich“, mehr Verbundenheit mit mir selber. Mein liebster Ort zum Tanzen mit dem Reifen ist nach wie vor das Meer:

Ich bin sehr dankbar für all die lieben Menschen, die ich durch das Spiel mit dem Reifen kennengelernt habe und noch immer neu kennenlerne. Manche „nur“ virtuell, aber trotzdem auf eine besondere Weise eng verbunden, denn Hula Hoop ist einfach mehr als ein Hobby- es ist eine Leidenschaft, die Kreise zieht, im wahrsten Sinne des Wortes.

In diesem Sinne kommt hier mein Hoopiversary-Video „Tanzen und Torte“! 💖
Das Tortenrezept für dieses vegane, herzerwärmende Meisterwerk stammt übrigens von der Webseite von Cuticulla, schaut da unbedingt vorbei für tolle Rezeptideen! Der Reifen ist mein allererster Hoop von 2012.

Musik im Video: For Mimi von Twin Musicom unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz „Namensnennung 4.0“. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Künstler: http://www.twinmusicom.org/

Happy Hooping!!!!!!

„The Elbow Attack“ ist der Hoop-Trick, der mich am längsten Übung und Nerven gekostet hat.
Ich finde, dass es ein echt schwieriger Trick ist, mit so vielen Stellen, wo der Reifen aus der Bahn fliegen kann!
Begleitet hat mich das super Video von @babzrobinson auf Youtube 😍.
2015 konnte ich sie persönlich auf der Wiener Hoopconvention um Rat fragen (puh ist das lange her!).

Es hat also sehr viele Jahre gedauert, bis der Fortschritt so richtig eingetreten ist 😝.
Das lag zum einen daran, dass ich besonders bei diesem Trick beim Üben ordentlich auf meinen unteren Rücken aufpassen (immer schön den Bauch anspannen 😛) und viele Pausen machen musste, aber auch daran, dass ich immer wieder Phasen habe, in denen ich wenig Zeit in meine eigenen Fortschritte stecke 🙃.
Aber: Am Ball (bzw Hoop 😉) bleiben lohnt sich, egal wie lange es dauert!!
😍😍😍

Urlaubsgrüße aus dem Teutoburger Wald <3 <3 <3

Musik:
Midday Dance von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz „Namensnennung 4.0“. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100160

Künstler: http://incompetech.com/
https://www.instagram.com/tv/ChgrsTaAzWR/?igsh=MTMwY2FvdzJhMG9reQ==

So, bevor nun der nächste Urlaub ansteht kommen hier noch verspätete Grüße aus dem Frühjahr, diesmal aus dem Harz!

Von Thale aus gab es jede Menge Gelegenheit, schöne Wanderwege zu erkunden: Gleich direkt auf den Hexenstieg und ab Treseburg ins wunderschöne Bodetal, oder von der anderen Seite von der Rosstrappe aus ins Tal geblickt, oder zur nahegelegenen Teufelsmauer mit ihren unglaublichen Felsformationen… ich konnte mich gar nicht sattsehen und habe noch immer den Waldgeruch von Bärlauch und Waldmeister in der Nase.  Außerdem gab es viele tolle Hoop-Kulissen zu entdecken!

Während am Meer häufig der Wind die Herausforderung ist, waren es hier die oft wackeligen Untergründe. Hooping ohne Beinbewegung mit viel Konzentration auf die Umgebung, steile Hänge und Abgründe ringsherum, Wasser unter den Füßen oder Felsen im Rücken die etliche Bewegungen unmöglich gemacht haben- das war teilweise das Gegenteil von Flow 😀 und auf jeden Fall eine neue Herausforderung, verbunden mit sehr viel Spaß.

Musik zum obigen Video:

Heartwarming von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz „Namensnennung 4.0“. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100207

Künstler: http://incompetech.com/

Und noch ein Video mit Originalton: Wasserrauschen und Lachen 😀 :

Alle die meine neuesten Reifen im Shop kennen wissen es schon: Ich liebe wirklich von Herzen das PolyprÖ, das Isabella in Österreich produziert. Zum einen weil es nicht von Übersee hierher transportiert werden muss, aber natürlich auch wegen seinem wunderbaren Spielgefühl- leicht und bouncig. Geeignet für Hoopdance, besonders für Fortgeschrittene die schnelle Moves spielen möchten, aber auch für Einsteiger*innen ins Tanzen mit dem Reifen und die ersten Offbody-Moves.

Also musste ein Hoop in Herzform her, und kaum war er gebaut durfte er mich an meine Lieblings-Hoop- und Seelenbaumelkulisse begleiten: Ans Meer!! 🙂

Musik: Meeresrauschen Originalton, Sound an und genießen!

Genau eine Woche ist es jetzt her, da saß ich abends müde, erschöpft und super glücklich auf dem Sofa- erfüllt von unserem Hoop-Day, der so schön war und viel zu schnell zu Ende ging! Es war einfach toll, nach so langer Zeit mit vielen coronabedingt  ausgefallenen Veranstaltungen wieder einmal so viele Hoopies live zu treffen 🙂 .

Das LichtLuftBad Bremen war ein super schöner Ort für unsere Veranstaltung: Ein großes Gelände mit vielen verwunschenen Ecken und Nischen, alten Bäumen, viel Platz und viel Atmosphäre.

Danke an alle die da waren! Ihr habt mit euren tollen Workshops, den schönen Gesprächen, dem Austausch, den leckeren Buffettbeiträgen und den vielen bunten Hoops den Tag so besonders gemacht!

Wir freuen uns schon auf die Fortsetzung und hoffen, viele von euch dann wiederzusehen 🙂 .

Danke an Sarah (@passionhoop_sa.ma ), Svenja (@trinity_dance_hb), Svenja, Lena (@hulahoop_lena_bremen) und Björn (@bjoern.inho) für die Fotos!! Ich hab selbst nur sehr wenig fotografiert und freue mich sehr über die Erinnerungsbilder 🙂 .
Eine kleine Sammlung von Eindrücken findest du auch auf meinem Instagramm-Account unter „Hoopday Bremen“.

Happy Hooping!!