Froschkonzert – Werkstatt für den Glitzer des Alltags

Jan 12 2020

Challenge 2020: Einmal bis zur Decke….Check!

Tja, so schnell war ich mit guten Vorsätzen wohl noch nie: Schon am 9.1. war dieses Jahr das erste Ziel erreicht, nämlich einmal am Vertikaltuch bis ganz nach oben zu klettern. Im Video seht ihr den zweiten Durchgang des Abends, da waren die Arme schon etwas lahm und es hat deutlich länger gedauert als beim ersten Durchgang 😀 .

Ich bin ganz fasziniert davon, wie schnell sich ein Trainingseffekt eingestellt hat: Wir haben das Ganze erst zum dritten Mal geübt, beim ersten Mal vor einigen Wochen war ich schon nach wenigen „Schritten“ nach oben total erledigt (zumal ja auch das runterkommen noch etwas Kraft erfordert). Ich bin gespannt was noch kommt. Und muss immer an meine Sporttrainerin aus Kindertagen denken, die außer ein paar abfälligen Bemerkungen zu mir und meinem Körper nichts weiter zu meiner sportlichen Entwicklung beizutragen hatte… wenn die wüsste! 😉

Ich bin jedenfalls ganz happy und war nach der Kletterei so aufgedreht, dass ich ewig nicht einschlafen konnte.

Sorry für die schwarzen Seiten, das Video ist hochkant gefilmt und ich kriege es auf die Schnelle jetzt nicht hin das zu verbessern, hab vollkommen vergessen wie ich das beim letzten Mal gemacht habe 😉 . Bei Gelegenheit arbeite ich es nach und tausche es aus. Viel Spaß beim Anschauen!! 🙂

By frosch • Allgemein •

Jan 1 2020

Eine Diskokugel aus alten CDs

Zum Start ins Neue Jahr gibt es heute ein bisschen Glitzer: Aus alten CDs oder DVDs kannst du dir deine eigene Diskokugel herstellen. Du brauchst:

alte CDs oder DVDs
eine gute Bastelschere mit langer Schneide
Heißkleber
eine Kugel aus Acrylglas (bei mir: 20cm)

Mit der Schere schneidest du die CDs in Stücke. Ich hatte den Tipp gelesen, die CDs vorher entweder in den Tiefkühlschrank zu legen oder zu erhitzen, damit sie sich leichter schneiden lassen, aber beides hat bei mir nicht wirklich viel genützt. Leider war es bei den meisten von meinen CDs so, dass die Folie beim Schneiden abgesplittert ist (auch da hat weder Frost noch Hitze geholfen), nur bei manchen Sorten ging das gut. Ich habe alte, gebrannte Datenträger genutzt, vielleicht geht es mit anderen CDs besser?

Die fertigen Stücke habe ich mit Heißkleber auf die Acrylkugel geklebt, und zwar so, dass keine größeren Lücken entstehen. Achte darauf, die CD-Stücke richtig herum aufzukleben, so dass die schillernde Seite der Folie zu sehen ist!

Das Kleben geht im Vergleich zum Schneiden recht schnell, ruck zuck war die Kugel dann fertig.

Happy 2020!! 🙂

By frosch • Allgemein, Sachen selbermachen •

Dez 24 2019

Liebste Lieblingsplätzchen aller Zeiten: Mocca-Ecken!

Es gab in meiner Kindheit wirklich viele verschiedene, leckere Weihnachtsplätzchen, aber mein absoluter Liebling seit eh und je: Mocca-Ecken, diese köstlichen kleinen Schnitten, die irgendwann den Weg ins Rezeptebuch meiner Familie gefunden haben. Vor einigen Jahren habe ich das Rezept veganisiert. Und hier ist es nun, noch schnell ein Foto vom Ergebnis gemacht bevor alle Vorräte wieder verputzt sind 🙂 :

Zutaten:

200gr Margarine
200gr brauner Zucker
Ei-Ersatz für 2 Eier (z.B. 2 EL Sojameht+4EL Wasser)
1TL Zimt
125gr gemahlene Mandeln
100gr vegane Zartbitter-Schokolade
250gr Mehl
1TL Backpulver
2EL Rum
3TL Pulverkaffee
3EL heißes Wasser
200gr Puderzucker
1 Packung Moccabohnen Zartbitter

Ei-Ersatz anrühren und Schokolade raspeln, dann den Ei-Ersatz mit Margarine, Zucker und Zimt schaumig schlagen. Mandeln, geraspelte Schokolade, Mehl, Backpulver und Rum unterrühren. Den Teig auf das Blech streichen und bei 175 Grad Celsius 20 Minuten lang backen.

Für den Guss den Pulverkaffee mit dem heißen Wasser verrühren und den Puderzucker unterrühren (falls die Masse zu fest wird nach und nach noch etwas (ganz wenig!!) Wasser dazugeben, bis der Guss sich gut streichen lässt). Den Teig, sobald er aus dem Ofen gekommen ist, damit bestreichen und mit Moccabohnen so belegen, dass er anschließend in kleiner Rauten oder Rechtecke geschnitten werden kann.

Guten Appetit! 🙂

By frosch • Allgemein, Rezepte •

Dez 15 2019

So geht das Auf- und Zuklappen des Anfänger*innen-Reifens!

Dieses Video wollte ich schon lange mal machen: Während der schmalere Reifen für Fortgeschrittene mit seinem Push-Button-Verschluss ganz einfach und selbsterklärend zu öffnen ist, sieht das bei dem Anfänger*innen-Reifen, der wie eine Acht zusammengeklappt und dann gefaltet werden kann, schon etwas anders aus. Meinen Reifen liegt zwar eine Anleitung bei, aber es ist nicht so einfach per Text und Fotos zu erklären, wie genau das geht. Deshalb heute eine Anleitung in bewegten Bildern 🙂 .

Viel Spaß beim Ansehen und Nachmachen! Happy Hooping! ♥

By frosch • Allgemein, Hula Hoop •

Nov 26 2019

Alle Jahre wieder… ein neuer Adventskalender!

Das zu beschenkende Kind ist inzwischen gar kein Kind mehr und ich habe schon darüber nachgedacht, statt eines Adventskalenders einfach die Spardose zu füllen… weniger Verpackungsmüll, weniger Zeitdruck, weniger Bastelarbeit… aber vor allem: Weniger Spaß!

Deshalb gibt es dieses Jahr einfach einmal eine andere Version des Adventskalenders (statt Tütchen wie hier im letzten Jahr oder kleine Figuren aus Klopapierrollen wie hier) und eine neue Bastelherausforderung für mich.

Die Idee ist spontan entstanden und aus der groben Vorstellung, wie sie sich umsetzen lässt, entwickelte sich das fertige Produkt im Prozess und war gar nicht so kompliziert zu schaffen wie gedacht.

Nun aber los! Der Adventskalender besteht in diesem Jahr aus Türchen, hinter denen sich ein Foto versteckt, das Tag für Tag mehr zum Vorschein kommt. Zwischen Foto und Türchen ist ein Puffer aus Pappe, damit ein befüllbarer Hohlraum entsteht.

Du brauchst:

1 Bogen Tonkarton 50x70cm nach Farbwunsch, ich habe schwarz genommen
1 Foto 30x45cm
Dicke Pappe, z.B. von einem stabilen Karton
dünnere Pappe (bei mir war es die Fotoverpackung)
Cuttermesser, Schneidunterlage, Lineal und Kleber (das Schneidbrett auf dem Foto habe ich gar nicht benutzt)
Sternenaufkleber und Stifte (ich mag die leuchtenden Ölpastellkreiden auf dem dunklen Karton am liebsten)
Süßigkeiten zum Befüllen
Band zum Aufhängen & Heißkleber
Band zum Verschönern des Randes (ich habe zurechtgeschnittene Glitzerfolie genommen)
ca. 6 Stunden Zeit 🙂

Zuerst schneidest du den Bogen Tonkarton genau in der Hälfte durch, so dass du zwei gleich große Bögen erhältst, und in der gleichen Größe schneidest du die dünnere Pappe zurecht. Auf die dünnere Pappe zeichnest du dann die 24 Türchen auf. Ich habe Kästchen von ca 6x6cm genommen und zwischen den Kästchen einen Steg von ca. 2cm stehen gelassen. Die Türchen schneidest du dann mit Hilfe von Lineal, Schneidunterlage und Cuttermesser komplett aus, es entsteht ein Gittermuster.

Dieses Gitter legst du nun gerade auf den einen Bogen vom schwarzen Fotokarton und zeichnest die Türchen auf, die später zu öffnen sein werden. Also die linke Seite nicht mit einzeichnen, die wird später nicht eingeritzt!

Dann die Türchen entlang der Linie mit Cutter und Lineal und Schneidunterlage einritzen.

Als nächstes bearbeitest du das Gitter: Damit ein befüllbarer Hohlraum entsteht, habe ich die Stege durch aufeinander geklebte Pappstreifen verstärkt. Dazu habe ich die dickere Pappe in ca. 1,5cm breite Streifen geschnitten (also etwas schmaler als die Stege) und zwei Lagen davon auf die Stege und den Rand aufgeklebt. Je nach dicke der Pappe oder Tiefe des gewünschten Hohlraumes kannst du mehr oder weniger viele Lagen aufkleben.

Eigentlich wollte ich das Foto mittig auf den zweiten schwarzen Karton, der den Untergrund bildet, aufkleben, um dann das Gitter mit dem äußeren Rand an dem schwarzen Karton festzukleben und das Foto unversehrt zu lassen. Leider wurde bei mir der spannendste Teil vom Foto, nämlich das Gesicht, genau durch einen Steg verdeckt. Ich habe es dann gelöst, indem ich das Foto rechtsbündig und oben bündig auf den schwarzen Karton geklebt und das Gitter an dieser Stelle nur mit Tesafilm befestigt habe, was zum Glück gut gehalten hat. Wisst ihr, was ich meine? 😀

Auf die Stege habe ich keinen Kleber aufgetragen, damit das Gitter am Ende abgenommen werden kann und das Foto dabei keinen Schaden nimmt. Dann habe ich die Türchen mit Zahlen beschriftet und dabei die Reihenfolge festgelegt, in der die 24 Bildausschnitte am Ende sichtbar werden.

Nun kannst du den Bogen mit den Türchen auf das Gitter kleben. Den Rand des Adventskalenders habe ich mit Glitzerfolie beklebt, damit die Pappe an dieser Stelle nicht sichtbar ist.

Und dann ist es soweit, die Türchen können befüllt werden! Ich habe die Türchen anschließend mit einer ganzen Menge Sternchen zugeklebt. Da der Kalender noch transportiert werden musste, habe ich die Verschlüsse sicherheitshalber noch mit Tesafilm verstärkt- wenn du größere Aufkleber nimmst sollte es aber auch so halten. Eine Schnur zum Aufhängen mit Heißkleber an der Rückseite befestigt, und dann kann er kommen, der erste Dezember! Viel Spaß beim Naschen und auf Weihnachten warten 🙂

By frosch • Allgemein, Sachen selbermachen •

Okt 28 2019

So baust du eine Kräuterspirale!

Eine Kräuterspirale sieht einfach toll aus! Die Idee dahinter ist eigentlich, auf kleinstem Raum verschiedene Kräuter mit unterschiedlichen Standortansprüchen zu versammeln, aber ich mag sie auch einfach als Hingucker im Garten.

Die beste Jahreszeit zum Bauen ist Frühjahr oder Herbst. Ich zeige hier Schritt für Schritt, wie ich die Spirale gebaut habe. Eine super Lektüre und großartige Hilfe sind diese beiden Bücher: Es gibt ausführliche Informationen und viele Variationsmöglichkeiten werden aufgezeigt. Vor allem die benötigten Materialmengen und die Auflistung der für die verschiedenen Zonen geeigneten Pflanzen finde ich toll!

Zuerst habe ich die Stelle ausgewählt, an der ich die Kräuterspirale bauen möchte. Sie ist nach Süden hin ausgerichtet, d.h. die Wasserstelle zeigt nach Süden, damit das Wasser die Sonnenstrahlen reflektiert und damit als zusätzliche Wärmezufuhr für die Südseite dient. Die Kräuterspirale hat einen Durchmesser von fast drei Metern, um die verschiedenen Kleinklimazonen tatsächlich entstehen zu lassen (kleinere Spiralen dienen eher der Optik), und wird am Ende fast einen Meter hoch.

Die ausgewählte Stelle habe ich von Pflanzen befreit und anschließend mit Hilfe eines Stockes und einer Schnur den Grundriss der Spirale abgesteckt. Die Maurerwanne wird später als Teich in den Boden eingelassen.

Nun habe ich die Drainage vorbereitet. Dazu wird ein Teil des Grundrisses 10cm tief ausgehoben und mit Kies gefüllt, und zwar überall da, wo die Zeichnung schraffiert ist:

Für meine Spirale habe ich ca. einen halben Kubikmeter Kies gebraucht. Die Maurerwanne habe ich in den Boden eingelassen und über den kompletten Grundriss anschließend ein Unkrautvlies gelegt, damit das Jäten in den kommenden Jahren nicht zu arbeitsintensiv wirdNun war der Bauschutthaufen an der Reihe: Ins Zentrum der Spirale habe ich einen großen Haufen kegelförmig aufgeschüttet, mit dem Vorschlaghammer verdichtet und dann ausgehend vom Teich die ersten Backsteine verlegt. Am liebsten hätte ich die Kräuterspirale mit Natursteinen gebaut, aber durch eine Kleinanzeige habe ich eine ganze Menge wunderschöner alter roter Backsteine geschenkt bekommen und diese natürlich gerne verbaut. Die Backsteine haben den Vorteil, dass sie sich sehr leicht aufschichten lassen.

Fertig! Jetzt fehlt nur noch die Befüllung mit verschiedenen Erdmischungen, je nach klimatischer Zone. Im oberen, trockeneren Bereich der Spirale findet sich ein hoher Sandanteil, nach unten hin Richtung Wasser nimmt der Anteil von Sand immer mehr ab und der Anteil von Erde und Kompost steigt:

Ich habe die Kräuterspirale im April gebaut und dann im Herbst, nachdem die Erde gut gesackt war, die ersten Pflanzen gepflanzt.

Viel Spaß beim Nachbauen und Kräuter ernten! 🙂

By frosch • Allgemein, Essbare Wildpflanzen und anderes Grünzeux, Sachen selbermachen •

Aug 9 2019

So lecker und so schnell: Zucchinispaghetti!

Dieses Jahr habe ich seit langer Zeit mal wieder Zucchini im Garten angebaut. Eine einzige Pflanze. Und sofort ging es los mit der Zucchinischwemme- kaum mal ein paar Tage nicht ins Beet geguckt und ein fast schon zu prächtiges Exemplar ist herangewachsen!

Aber seitdem habe ich ein neues Lieblingsessen: Zucchinispaghetti!

Superlecker und superschnell gemacht.

Die Spaghetti lassen sich mit einer ganz normalen Küchenreibe herstellen (die mit den breiteren Löchern), es braucht nicht unbedingt einen Spiralschneider, wenn nicht sowieso schon einer im Haus ist. Das Kerngehäuse raspele ich soweit es geht mit, und falls ein Rest übrig bleibt, wird er anderweitig als Gemüse gekocht.

Die Riesenzucchini vom ersten Foto ergab die Menge, die sich hier in der Schüssel befindet und ich schätze, dass mindestens 10 Menschen davon satt geworden wären.

Nach dem Raspeln habe ich die Zucchinispaghetti mit einer Salatschleuder geschleudert, da sie recht viel Feuchtigkeit verlieren. Dann etwas Öl in der Pfanne erhitzen und die Zucchinispagetti ca 3 Minuten darin garen. Zwischendurch wenden. Damit das Ganze sättigend wird esse ich die Spaghetti am liebsten mit veganer Bolognesesoße und zur Abrundung des Geschmacks mit (veganem) Feta. So lecker! Das war auf Anhieb mein neues Sommerhighlight und ich könnte dieses Gericht echt jeden Tag essen 🙂 .

Guten Appetit!!

By frosch • Allgemein, Essbare Wildpflanzen und anderes Grünzeux, Rezepte •

Jun 15 2019

Was lange währt…. wird immer besser!!

Manche Hula Hoop Tricks übe ich eeeeeewig. Das Video von heute zeigt meine im letzten Sommer zusammen mit Svenja gestartete Hula- Hoop- auf- dem- Boden- Challenge:

Unser Ziel war es, mit dem Hoop am Fuß in die Kerze zu kommen, rückwärts über die Schulter abzurollen und den Reifen wieder auf die Hand zu geben. Erhöhter Schwierigkeitsgrad: Zu Beginn den Reifen um den Hals herum auf den Fuß werfen (das klingt tatsächlich schwieriger als es ist 😀 ). Naja und so halbwegs elegant soll es natürlich auch aussehen, daran arbeite ich noch weiter 😉 .

Ich musste tatsächlich erst einmal lernen, das Abrollen aus der Kerze ohne Reifen hinzukriegen. Das gehörte für mich vor bis noch gar nicht langer Zeit in die Kategorie „dafür bin ich nicht sportlich genug“. Aber wie so oft hat eine gute Erklärung der Technik zusammen mit ein bisschen Überwindung aller Angst das unmöglich Scheinende möglich gemacht und so kugele ich seit letztem Sommer regelmäßig über die Matte.

Das momentane Ergebnis habe ich in einem kleinen Film festgehalten- viel Spaß beim Anschauen!

Musik:

All Good In The Wood von Audionautix ist unter der Lizenz „Creative Commons Attribution“ (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert.

Künstler: http://audionautix.com/

By frosch • Allgemein, Hula Hoop •

Mrz 17 2019

Ein Avocadobäumchen großziehen

Avocados waren in letzter Zeit viel in den Medien präsent, weil sie durch ihren hohen Wasserverbrauch eine schlechte Ökobilanz haben. Ich möchte hier auch keine Werbung dafür machen, in großen Mengen Lebensmittel zu konsumieren, die vom anderen Ende der Welt eingeflogen werden. Aber wenn du mal eine Avocado kaufst, dann kannst du den Kern dafür nutzen, selbst ein kleines Bäumchen daraus zu ziehen. Das wird zwar später keine Früchte tragen, ist aber eine schöne Zimmerpflanze.

Und so geht es:

Entnehme den Kern aus dem Fruchtfleisch, wasche ihn gut ab und lasse ihn trocknen. Danach steckst du seitlich 3 Zahnstocher in den Kern. Diese sorgen dafür, dass der Kern auf einem Glas voll mit Wasser aufliegen kann und dabei mit dem runden unteren Ende ins Wasser hineinragt. Ich hatte Bio- Avocados mit sehr kleinen Kernen, deshalb haben gleich drei Stück ins Wasserglas gepasst 😉 .

Nun musst du einfach abwarten. Bei mir sind zwei der drei Kerne vergammelt (ich nehme an, dass ich die Zahnstocher zu tief eingestochen habe), aber bei einem zeigte sich nach neun Wochen der erste Ansatz einer Wurzel.

Ich habe die Wurzel noch vier Wochen weiterwachsen lassen, da war sie dann schon fast 10cm lang und bereit zum Einpflanzen.

Die Wurzel ist lang geworden! Hier habe ich sie aus dem Wasser genommen und den Kern umgedreht auf den Tisch gelegt, damit die Wurzel nicht bricht, während ich die Erde zum Einpflanzen vorbereite.

Beim Einpflanzen ist es wichtig, dass der Teil des Kerns, der oberhalb der Zahnstocher war, nicht mit Erde bedeckt wird. Den Topf stellst du dann abgedeckt mit einem Glas, dass für eine hohe Luftfeuchtigkeit sorgt, an einen warmen Platz.

Jetzt heißt es wieder warten. Nach kurzer Zeit bricht der Kern oben auf und das Stämmchen mit Blattansätzen wird sichtbar. Bei mir sah es nach drei Wochen unter Glas so aus:

Nun kannst du das Glas abnehmen und deinem Bäumchen beim Wachsen zuschauen 🙂 .

Meins ist inzwischen ein gutes Jahr alt, wurde gerade frisch umgetopft und hat schon Stuhlhöhe. Ich weiß nicht, wie groß das Bäumchen unter diesen Bedingungen werden kann (Avocadobäume in freier Wildbahn sind riiiiieeesig, bis zu 20m hoch), aber ich lasse mich überraschen! 🙂

By frosch • Allgemein, Sachen selbermachen •

Jan 26 2019

„Hallo Frosch!“ Ein Bild entsteht…

Auch meine zweite Nichte bekam zu ihrem zweiten Geburtstag ein großes Froschposter für ihr Zimmer, das sie beim Auspacken mit den Worten „Hallo Frosch!“ begrüßte 🙂 .

Hier zeige ich heute den Entstehungsprozess von der Vorzeichnung hin zum fertigen Bild.